Названы продукты, которые можно есть ночью без вреда для фигуры

Австралийский диетолог Сьюзи Баррелл перечислила закуски, которые нужно избегать при желании похудеть. Также медик назвала полезные для здоровья альтернативы, если чувство голода появилось после ужина.

Темный шоколад принесет больше вреда, чем пользы человеку, пытающемуся похудеть. В этом продукте содержится много сахара и жиров. Также не нужно перед отдыхом налегать на ароматизированные молочные напитки, например горячий шоколад, пишут «Актуальные новости».

В нем часто содержатся подсластители, которые усиливают чувство голода. Диетолог призывает избегать в качестве вечерних перекусов сыр, соусы и печенье.

А вот среди полезных альтернатив Баррелл назвала простой попкорн, в нем содержатся менее 10 граммов углеводов, а еще он богат клетчаткой. Нарезанные овощи, ягоды и маракуйя идеально подходят для того, чтобы поесть без чувства вины.

Низкокалорийное мороженое, крекеры с легким сливочным сыром и помидорами также можно употреблять в качестве здоровой закуски.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *